Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
50.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 114.99g | Carbs: 126.12g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ого Отруби Ржаные, Здоровое Меню Отруби Овсяные, Арахис, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Цикорий с Молоком, Петелинка Куриное Бедро, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Российский, Капуста Белокочанная. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Reading - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Working - 5 hours, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|