Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 90.66g | Prot: 66.57g | Carbs: 170.14g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Ржаной Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр. Lunch: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Соус для котлет. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Вино Красное Сухое, Белый Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Велес Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, Соус для котлет, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Рахат Конфета Василек , Беларусь Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Driving - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 14 minutes, Washing Dishes - 26 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|