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Moin moin und einen schönen Dienstag
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151.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 51.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1758 kcal
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Fat: 65.88g | Prot: 74.09g | Carbs: 227.80g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Milfina Butter , Bauernbrot, Géramont Cremig-Würzig. Lunch: Gut & Günstig Sahne Joghurt, Maggi Sauce zu Sauerbraten , Meine Metzgerei Sauerbraten, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb. Dinner: Meine Metzgerei Klassik Braten, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Other: Mandarine, Banane, Grapefruit (Pink und Rot), Kiwi, Birnen. more...
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4088 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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