Uygulamayı silmiştim🙈 ip atlamadan önce ısınıyorum ilk gün atlarken her 25 atlamada durup birkaç saniye soluklandıktan sonra devam ettim ne kadar uzun sürdüğüne bakmayın ilk gün yarım saatte 650 atladım şimdi yarım saatte 1200 atlıyorum hem de her gün devam etmeme rağmen. Alıştıkça kolaylaşıyor ama bırakmamak gerek yoksa başa dönüyoruz