|
Kaksi viikkoa kirjaamatta mitään. Leipää ilman mitään "vihreää" on ainakin tullut puputettua. Eikä vihreitä, oransseja, punaisia tai muitakaan värejä ole juuri lautasella näkynyt. Karkkipusseista värejä on kyllä löytynyt. Josko tämä viikko menisi paremmin ennen kuin housut alkavat kiristämään ja vyötärönympärys kasvaa viime keväisiin mittoihin.
|
59 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 69.56g | Carbs: 188.89g.
Breakfast: Oululainen Reissumies, Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Keiju 3 Öljyä, K-Menu Goudajuustoviipale, Marjakiisseli. Lunch: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kokkikartano Broilerpata-Ateria, Keiju Keiju 3 Öljyä, Oululainen Reissumies. Dinner: Valio Marjakeitto Mustikka-Vadelma, Snellman Naudan Paistisuikale, Valio Kevytmaito, Milbona Edamjuusto, Knorr Ruskea Kastike, Herkkumaa Puolukkasurvos, Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Mandariini, Gelatelli Mini Classic Ice Cream Cones. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|