Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 103.61g | Carbs: 129.84g.
Breakfast: Namet Macar Salam, Biber, Zeytin, Kırmızı Domates, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri. Elevenses: Birşah Laktozsuz Süt, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Hurma, Çerezya Çiğ Fındık. Lunch: Duru Çiya , Çörekotu, Birşah Laktozsuz Süt, Muz, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ayran, Mevsim Salata, İçim Laktozsuz Süt , Tereyağı, Söke Tam Buğday Unu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Supper: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Hurma, Eti Karam Bitter, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. Snacks/Other: İçim Laktozsuz Süt , Leblebi, Hurma, Eti Karam Bitter. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|