|
Wczorajsza skakanka przyniosła efekty ☺️💃
|
70.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2312 kcal
|
Fat: 79.87g | Prot: 110.71g | Carbs: 229.40g.
Breakfast: Delma Masło, Szczypiorek, Pomidory, Chleb Wieloziarnisty, Jajecznica. Lunch: Kawa, Pilos Pure Jogurt Pitny Brzoskwinia Banan Owies Pilos Pure. Dinner: Sos Beszamelowy, Ogórek Kiszony , Por, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Zielona Herbata. Snacks/Other: Milka Czekolada Mleczna, Sos Barbecue, Dżin, Limonka, Nestea Peach, Syrop Owocowy lub Likier, Rum, Wódka, Tequila, Vital Fresh Szpinak Baby, Ser Edamski, Biedronka Pieczarki, Pano Tortilla Wieloziarnista, Jabłko, Zielona Herbata. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wojtowniczka's Weight History
|