Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 60.28g | Carbs: 130.14g.
Breakfast: Salaatti, Kotimaista Maustekurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Appelsiinit. Lunch: Rainbow Nachos, Felix Talon Salaattikastike, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Salaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kiinankaali. Dinner: Kiinankaali, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Paprika (Punainen), Punasipuli, Kurkku, Tomaatit, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Felix Talon Salaattikastike, Salaatti. Snacks/Other: Maitokahvi, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Klementiinit, Appelsiinit, Granaattiomena, Omenat, Banaanit. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
lenkki - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|