Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 39.11g | Carbs: 110.48g.
Breakfast: Raw To Go Пончик, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо. Lunch: Банан. Dinner: Огурец (с Кожурой), Индилайт Тефтели из Индейки, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Голден Яблоко , Кофе, Ironman Protein Bar Cocos. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulyanovaen48's Weight History
|