Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2014
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79.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1489 kcal
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Fat: 34.54g | Prot: 98.37g | Carbs: 198.30g.
Breakfast: Gutes aus der Region Vollkorn-Dinkelbrot, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen, Darbo Konfitüre Garten Erdbeeren. Lunch: New Lifestyle Schinken Hauchfein Gebacken, Tomaten, Natur Aktiv Bio Knäckebrot Sesam, Gurke (Geschält), Zurück Zum Ursprung Frischkäse Natur 14,5% Fett. Dinner: Tomatenmark, Gelbe Paprika, Naturreis (Gekocht), Landgut Hühnerfilet Schnitzel, Olivenöl. Snacks/Other: Haferflocken, Zurück Zum Ursprung Natur Joghurt 0,9 % Bergbauern, Banane, Kaffee mit Milch, Chia-Samen. more...
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2817 kcal
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Exercise:
Exercise machine (slow) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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blacksun49's Weight History
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