|
Новый рубеж 🤗 если продолжим в том же духе, то к лету достигну своей цели.
|
66 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 89.44g | Carbs: 132.83g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Творог 9%, Латона Сметана 15%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Бульон из Индейки, Грудка Индейки, Морковь, Свеклы, Картофель. Dinner: Рис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Куросися. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Bite Печенье Ваниль Гречишный Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|