|
💪💃
|
71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 28.88g | Prot: 89.91g | Carbs: 150.98g.
Breakfast: Zielona Herbata, Biedronka Polędwica Drobiowa, Jajko, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Biedronka Kiełki Brokułu, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Jabłko. Dinner: Zielona Herbata, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Por, Zielona Fasolka Szparagowa, Sos Beszamelowy. Snacks/Other: Zielona Herbata, Szczypiorek, Pomidory, Biedronka Polędwica Drobiowa, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Chleb Wieloziarnisty, Maliny, Kasza Manna na Mleku, Kawa. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wojtowniczka's Weight History
|