Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
|
66.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2246 kcal
|
Fat: 90.80g | Prot: 112.02g | Carbs: 235.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Батон Нарезной, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр. Lunch: Курага, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное, Тунец в Воде (Консервы), Батон Нарезной, Суп куриный с булгуром. Dinner: Вино Красное Сухое, Рот Фронт Халва Глазированная, Белый Хлеб, Салат овощной с фетаксой, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Картошка Печеная. Snacks/Other: Метрополь Пирожное "Корзиночка со Сгущенкой", Мандарины, Рахат Конфета Василек . more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 13 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|