|
пост, отказ от алкоголя. аечером на ужин легкий суп сельдерей 3 гриба и помидорка. очень сытно и почти некалорийно
|
82.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
623 kcal
|
Fat: 19.65g | Prot: 18.16g | Carbs: 96.84g.
Breakfast: Хумус, Морковь по-Корейски, Салат Айсберг, Лаваш Тонкий. Lunch: Картофельный Салат Гарнир, Хлеб с Семечками, Гречка Отварная, Постный Борщ. Dinner: Healthy Food Суп из Сельдерея. Snacks/Other: Тенториум Апи-Спира. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|