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Moin moin und ein schönes Wochenende
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152 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 52 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1612 kcal
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Fat: 71.43g | Prot: 59.55g | Carbs: 188.38g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Géramont Cremig Leicht 16%, Milfina Butter , Bauernbrot. Lunch: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Gemischter Salat, Wonnemeyer Herzhafter Kartoffelsalat. Dinner: Friesenkrone Sherry Heringsfilets, REWE Bäcker Brötchen , Milfina Butter . Snacks/Other: Mandarine, Grapefruit (Pink und Rot). more...
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4022 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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