şuleşila's Journal, 31 Mar 22

şuleşila's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

😒 bu kadar dikkat ederken neden kilo aldım

66 kg Lost so far: 3.9 kg. Still to go: 12 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 March 2022:

1454 kcal

Fat: 91.73g | Prot: 51.84g | Carbs: 109.91g. Lunch: Etli Biber Dolması. Dinner: Magnum Mini Classic, Magnum Mini Cookie. Snacks/Other: Portakal. more...

1649 kcal

Exercise: Reformer - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.8 kg a Week

7 Supporters Support

Comments

Borç-Alacak dengesi olarak bakmak lazım olaya. Herkes alacağının pesinde koşuyor kimse borcuna sadık değil. borclarinizi odeyiniz bence :) (alacak=yediklerimiz, borç=yapılan egzersizler)

31 Mar 22 by member: ihsan.k

ah be Şule keske en iyi ölçüm olarak aynayı kullansan..

31 Mar 22 by member: rosaoindda

ben de suan lisedeki kilomla aynıyım ama o Zaman 40bedendim simdi 36. inan hiçbir önemi yokk

31 Mar 22 by member: rosaoindda

Aslında haftada 3 plates yapıyorum ve 2 gün 1 er saat yürüyom. Ve aynada fark cok . Ama ben incelmek istiyorum. Hayatmın en kilolu dönemi . İnce olmak istiyorum. Gidaya ondan takmıs durumdayım sanırım. Ama dikkate aldım tsk

02 Apr 22 by member: şuleşila

Ağırlık çalışmak şart

03 Apr 22 by member: rosaoindda


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

şuleşila's Weight History

View Complete History

şuleşila's Journal, 31 Mar 22

Submit a Comment

şuleşila's Weight History