Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
66.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3131 kcal
|
Fat: 89.37g | Prot: 102.81g | Carbs: 490.44g.
Breakfast: Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi, Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika), Duru Chia. Lunch: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Spagetti, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElifXxx48's Weight History
|