Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
46.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2356 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 132.28g | Carbs: 331.55g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Muz, Nestle Resource Energy, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Avokado, Mantar, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta. Dinner: Pastavilla Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Brokoli. Snacks/Other: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bal, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Avokado, Muz, Elma, Portakal, Havuç, Trabzon Hurması, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Performans Yulaf Ezmesi, Elma, Performans Protein Tozu, Nestle Crunch Beyaz Çikolata. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
renklimenklihayat's Weight History
|