Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
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65.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1378 kcal
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Fat: 59.87g | Prot: 97.40g | Carbs: 115.63g.
Breakfast: Ovo Frito, Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Uvas tipo Americano, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Maminha, Da Roça Linguiça Suína, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brioche. more...
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1806 kcal
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Exercise:
corrida - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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