Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 80.24g | Carbs: 172.51g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , Haas Корица, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе с Молоком, Агуша Кефир 3,2%, Сметана 15%, Укроп, Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Огурец Свежий, Зеленый Листовой Салат, Индейка Отварная. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком, Салат Зимний, Брокколи на Пару, Зеленый Листовой Салат, Индейка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Укроп, Сметана 15%, Агуша Кефир 3,2%, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто . Dinner: Кофе с Молоком, Мистраль Тростниковый Сахар , Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Пятерочка Яблоко Красное , Гречка Отварная, Салат Зимний, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Мясом, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Семейка Озби Мини-Сушки Простые. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|