Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
94.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 89.04g | Prot: 86.51g | Carbs: 189.89g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Elevenses: Овсяное Печенье, Кофе, Перекресток Омлет с Ветчиной и Сыром. Lunch: Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Шампиньоны в Сметане. Tea: Мёд, Смешанные Орехи, Яблоко. Dinner: Deli Labs Рагу из Курицы с Картофелем, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Supper: Творожная Запеканка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexey.frolov's Weight History
|