Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
55 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 77.27g | Carbs: 193.61g.
Breakfast: Eco Зефир , Violife Творожный Сыр, Milka Ореховая Паста, Магнит Банан, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вологодское Яйцо, Запеканка творожная, Лента Авокадо, Вологодское Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Ашан Яблоко Симеренко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Запеченная или Жареная Камбала, Мимоза, Овощное рагу. Dinner: Heinz Соус Сладкий Чили, Окей Манго, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Морковь, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Sen Soy Рисовая Бумага. Snacks/Other: Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная , Вологодское Яйцо, Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Сметана 15%. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinakowa's Weight History
|