Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
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86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4214 kcal
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Fat: 147.89g | Prot: 200.75g | Carbs: 474.07g.
Breakfast: Äpfel, Take It Veggie Bio Soja Drink Ungesüßt, Alpro Soya Skyr Style Ungesüßt, Soy Protein Isolate Iced Latte, Sonnenblumenkerne, Kernige Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Exotische Obstmischung, Mandeln Gemahlen, Haselnusskerne Gemahlen, Kürbiskerne Naturbelassen, Leinsamen Geschrotet, Haferflocken Kernig, Banane, Geschälte Sonnenblumenkerne. Lunch: Clementinen, Kichererbsen, Dinkelvollkorn Hörnchen, Gelbe Linsen, Gemüsemais, Kidney Bohnen, Champignons, Passierte Tomaten, Blumenkohl. Dinner: K-Classic Pommes Frites, Kichererbsen, Dinkelvollkorn Hörnchen, Gelbe Linsen, Gemüsemais, Kidney Bohnen, Champignons, Passierte Tomaten, Blumenkohl. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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