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Moin moin und einen schönen Wochenteiler
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152.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 52.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1881 kcal
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Fat: 76.93g | Prot: 72.19g | Carbs: 225.87g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Milbona Quark 20%, Grandessa Erdbeermarmelade, Milfina Butter , Mischkornbrot. Lunch: Gebratenes Schweinekotelett, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelbrei. Dinner: Gut Drei Eichen Schinkensülze mit Champignons, Gut Drei Eichen Katenschinken, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Other: Birnen, Grapefruit (Pink und Rot), Wintertraum Feinste Edelnugat-Happen, Snickers Mini Snickers, Bounty Bounty Miniatures. more...
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4121 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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