Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
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76 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1240 kcal
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Fat: 47.87g | Prot: 82.97g | Carbs: 114.97g.
Breakfast: Itambé Leite Semidesnatado Pro, Molico Leite + Proteína. Lunch: Pastel de Carne, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce Cozida, Vinagre, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Subway Tomate, Salada Verde Mista, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Itambé Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Nescau Nescau Light. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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