|
Mari on track lagi 😘 udah kelamaan lupa jalan pulangnya padahal target tinggal dikit lagi 🤭 setelah perjuangan panjang sayang kalau stop 🥰
|
76.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 88.69g | Carbs: 202.99g.
Breakfast: Uleg Sambal Kemiri, Nasi Uduk, Telur Balado, Kering Tempe, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ampela, Hati Ayam, Lemon. Lunch: Ampela, Hati Ayam, Daging Kambing, Kentang Rebus, Sup Kubis, Botok, Nasi Putih. Dinner: Bumbu Kacang, Uleg Sambal Kemiri, Getuk, Buah Naga. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|