Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2892 kcal
|
Fat: 145.73g | Prot: 101.07g | Carbs: 303.33g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Talya Çörek Otu Yağı, Limon Suyu, Maydanoz, Maret Pratik Hindi Füme. Lunch: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Fırında Köfte, Züber Kakao & Fındıklı. Snacks/Other: Heinz Acılı Mayonez, Heinz Ketçap, Peyman Klasik Karışık Kuruyemiş, Eti Kakaolu Bisküvi, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Ülker Probis, Ceviz. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|