Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3649 kcal
|
Fat: 195.64g | Prot: 173.99g | Carbs: 310.88g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген. Lunch: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , Останкино Колбаса Брауншвейгская, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ISKA Корнишоны с Зеленью, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Monini Оливковое Масло, Nestle Maxibon Страчателла, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, ISKA Корнишоны с Зеленью, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Яблоко. Snacks/Other: Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|