Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
101.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2564 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 183.62g | Carbs: 325.88g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lunch: Valio Aamupala 5%, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Tomaatit, Oivariini Vähärasvaisempi, Herkkumaa Kurkkusalaatti. Dinner: Tomaatit, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Kurkku, Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria, LU Tuc, Van Houten Choco Drink. Snacks/Other: Elovena Kaurapuuro, Myllyn Paras Kauralese, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustaherukka, Banaanit, Mandariini, Mustaherukka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Raejuusto 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|