Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 106.83g | Carbs: 62.66g.
Breakfast: Кубаночка Томатная Паста, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриное Филе. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сливочное Масло, Каждый День Лечо, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|