Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
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60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1690 kcal
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Fat: 41.08g | Prot: 153.90g | Carbs: 173.89g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Elite Pro Complex - Vanilla, Dinkelmehl Typ 630, Margarine, Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei. Lunch: Kartoffelfasern, Puddingpulver Pur Vanille, Elite Pro Complex - Vanilla, Magerquark, Weichweizengrieß, Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Gekochtes Ei. Dinner: Fanta Lemon Zero, Radieschen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Karotten, Aldi Stremel-Lachs. Snacks/Other: ESN EAA, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Äpfel, Magerquark. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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