Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 83.02g | Carbs: 151.35g.
Breakfast: Сава Повидло Сливовое, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Творог 9%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чай, Вода, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: ВкусВилл Лукум с Клюквой, Мистраль Гречка Отварная, Домашний Очаг Уха по-Фински, Куриная Грудка Вареная, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Вилка Ложка Горбуша в Травах на Пару, Домашний Очаг Уха по-Фински. Snacks/Other: Лента Яблоко. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 22 minutes, Housework - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|