Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1387 kcal
|
Fat: 85.02g | Prot: 56.98g | Carbs: 98.27g.
Breakfast: Жокей Кофе Молотый, Мандарины, Крымская Коровка Плавленый Сыр Сливочный Ломтевой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Arivera Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная «Анти-Диабет», Ашан Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное. Lunch: Крымская Коровка Плавленый Сыр Сливочный Ломтевой, Котлеты из Индейки (Фарш От Индилайт), La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Мистраль Булгур Приготовленный. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Груша, Ореховая Долина Финики с Косточкой, Ореховая Долина Арахис, Ашан Миндаль Жареный, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Sula Леденцы, Sula Леденцы, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrenie_vid's Weight History
|