Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 75.81g | Carbs: 166.23g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вода, Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Боярышник, 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка Вареная. Dinner: ВкусВилл Лукум с Клюквой, Салат из Пекинской Капусты, Домашний Очаг Уха по-Фински, Куриная Грудка Вареная, Лента Яблоко, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2969 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Cleaning - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 12 minutes, Desk Work - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|