Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2014
|
68.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 53.00g | Carbs: 275.83g.
Breakfast: Зефир, Яйцо, Помидоры, Растительное Масло, Кофе (из Растворимого Порошка), Останкино Карбонад Юбилейный, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Keano Шпроты в Масле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета Куриная. Snacks/Other: Roshen Бешеная Пчелка, Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Абрикосы, Черешня, Нектарины. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
день сегодня был отличный - очень много гуляли с подругой и коляской, поэтому киллометраж намотали приличный - это мой фитнесс на сегодня )) немножко перебрала из-за фруктов, но все-таки это не пироженные, которые мы едим обычно - удалось уболтать пожружайку )) так что в целом я собой сегодня довольна )
29 Jun 14 by member: Тарина
|
у меня вопрос знающим людям - почему-то опция "отдыхать" у меня не поддается изменениям, как-то ее можно убрать, а то я не могу отследить, сколько я трачу энергии за день
29 Jun 14 by member: Тарина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|