Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 68.60g | Carbs: 120.74g.
Breakfast: Kotimaista Maustekurkku, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Valio Polar Kevyt 10, Salaatti, Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Pellavansiemenet, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Klementiinit, Banaanit. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Kapris, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Salaatti, Jauhelihakastike, Perunasose. Dinner: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Kevyt 10, Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Kanakeitto. Snacks/Other: Elovena Gluteeniton Välipalakaurakeksi Tumma Suklaa. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|