|
приготовила сырников в прок. не всегда есть время в достаточном количестве для готовки, по этому запакую порционно в вакуумные пакеты и отправлю в морозильник.
|
67.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 100.34g | Carbs: 200.11g.
Breakfast: ВкусВилл Джем Клубничный, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. Lunch: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель со Вкусом Киви-Мангостин, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Куриная Грудка на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель со Вкусом Киви-Мангостин, Куриная Грудка на Пару, Омлет с Молоком. Snacks/Other: BE-KIND Цельные Злаки Малина, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Избенка Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Джем Брусничный. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|