Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 97.38g | Carbs: 229.07g.
Breakfast: Кофе, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Зерновой. Lunch: Кофе, Healthy Food Блины с Куриной Печенью, Яблоко, Айва. Dinner: Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Fazer Хлеб Зерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Готово! Шарлотка с Яблоками, Красные Помидоры (Консервированные), Яйцо, Cooking Творожный Сыр. Snacks/Other: Вода. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|