Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
85 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 59.70g | Carbs: 86.77g.
Breakfast: سمك التونة المعلب, عيش بلدي مصري نصف رغيف, فول مدمس, جبنه قريش جبنه قريش, زيت الزيتون. Lunch: زيت الزيتون. Dinner: حليب بالتمر oty حليب بالتمر, بقدونس. Snacks/Other: keto eato طحينه, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
om amr 2020's Weight History
|