Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 81.40g | Carbs: 201.67g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Sucuk, Yumurta, Tahin Pekmez, Zeytin. Lunch: Soğanlar, Domatesler, Maydanoz, Sarımsak, Salça, Tereyağı, Etli Mantı, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Domatesler, Maydanoz, Şehriye Çorbası, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Elma, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|