|
Давай же, пора брать себя в руки! Малышке уже пол года. После ковида ты восстановила. Все получится!
|
68.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 84.51g | Prot: 92.69g | Carbs: 98.09g.
Breakfast: Латона Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: ВкусВилл Лапша Удон с Овощами и Курицей, Шашлык из Свинины. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Китайская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|