Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 112.13g | Carbs: 136.91g.
Breakfast: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Ситно Йогурт , DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Петруха Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Длиннозерный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Капуста. Snacks/Other: Bombbar Coco Coconut, Яйцо, Творог 5%, Шадринск Мука Цельнозерновая, Сметана Домашняя. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|