Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
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71.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1803 kcal
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Fat: 56.20g | Prot: 138.15g | Carbs: 191.30g.
Breakfast: Hacendado Tortilha de Trigo, Kiwi, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Campofrío Peito de Peru Forno de Lenha, Pepino (com Casca), Hacendado Iogurt +Proteina, Pimentos, Saloio Requeijão Cabra. Lunch: Continente Esparregado, Tarte de Amêndoa, Sopa de Legumes, Batata Assada, Cabrito Assado. Dinner: Morangos, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Bifes de Atum, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião , Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Bolachas Crackers de Arroz, Banana, Continente Pão de Centeio. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Mister Ferreira's Weight History
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