Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2014
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79.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1603 kcal
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Fat: 51.95g | Prot: 132.32g | Carbs: 145.64g.
Breakfast: Darbo Konfitüre Garten Erdbeeren, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen, Hofer Vollkorn-Roggenbrot. Lunch: Tomaten, Mestemacher Eiweißbrot, Zurück Zum Ursprung Frischkäse Natur 14,5% Fett, Elfin Räucherlachs für Genießer. Dinner: Grüne Erbsen, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kokosöl, Ei. Snacks/Other: Äpfel, Zurück Zum Ursprung Natur Joghurt 0,9 % Bergbauern, Kaffee mit Milch. more...
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2612 kcal
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Exercise:
Exercise machine (slow) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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blacksun49's Weight History
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