Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 112.70g | Carbs: 125.77g.
Breakfast: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Topping Сгущенка, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая. Lunch: Паштет, Обычные Блины, Куриное Филе, Орехи Кешью, Витако Ассорти Сыров , Ананас, Мандарины, Сметана Домашняя, Куриное Филе. Dinner: Tatis Сгущенка Растительная, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Ячменные, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|