Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 83.28g | Carbs: 124.75g.
Breakfast: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Çaykur Yeşil Çay , Ceviz, Yumurta Beyazı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Çırpılmış Yumurta. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ananas, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Other: Ceviz, Yer Fıstığı, Kuru Hurma, Ceviz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doğanbayrak's Weight History
|