vee8964's Journal, 18 Mar 22

Как же понимаю тебя (((( была в весе 79 это был ужас , Сецчас с трудом дошла до 66.1 иду дальне , но все время срывы ! Но не сдаюсь 😞 и ты не сдавайся раз в недельку чит мил а так дерзай ! Все получится 😻 

Спасибо 🥰 

Если ничего не делать, то и не будет ничего. Тупость зашкаливает. И лень. Значит Вас все устраивает. Тот, кому что то не нравится - пашет! Противны такие, размазня. Даже жалости не вызываете, только омерзение 

Интуитивное питание для человека склонному к лишнему весу- полнейшее фиаско)) Сделай себе дефицит в 300 ккал и будешь медленно но верно уменьшаться) 

Мне тоже не нравится своё тело, я тоже ленилась и ленюсь взять себя в руки. Но вот если меня что-то не устраивает, я хотя-бы минимум усилий прикладываю к исправлению себя, перейдя на веганство и тренируясь 4 раза в неделю дома по часу или пол. А судя по вашим высказываниям вы просто клянчите лайки и просите внимания. Если бы действительно хотели, сделали бы хоть что-то.  

У тебя все получится !!!! 

легче всего говорить - я ничего не делаю потому что ничего не получится. ищи мотивацию и поддержку, и вперёд  

Попробуйте нормализовать режим дня, отказаться от вредных привычек и от негативного окружения буть то отношения/друзья/работа и выбрать тот вид спорта от которого будете кайфовать. Я например тестила плавание, зал, пилон, бег и групповые тренировки + конечно соблюдение кбжу. Результат появился не сразу, через месяц. И это начало меня немного мотивировать. А потом и фотки самой себя начали радовать. У вас все обязательно получится!!! Главное - гармония и баланс. 

Вы инвалид? У вас кривые и изуродованные руки, ноги, или иные части тела от рождения или вследствие несчастного случая , которые , как ни работай, сложно принять , и то пытаешься..Если нет, то вы просто жирная ленивая жопа и нет к вам понимания и жалости!!  

Нужна мотивация однозначно! Я всегда весила 42-44, и вот спустя 4 месяца я решила встать по чистой случайности на весы и увидела там 47,8, конечно для меня это шок, но я продолжала ничего не делать пока не появился человек, который просто своим присутствием мотивирует меня. Мотивация и только. Дома не хочется заниматься, нет желания, но если есть абонемент в зал, то это другое дело, там и атмосфера такая т люди, которые тоже пришли проводить себя в порядок 

Сколько тебе лет? Мне 50. В ноябре 2020 года весила 105. Сейчас 85. Не идеал конечно, но всё-таки. 😉 

Интуитивному питанию научиться очень легко! 3 года соблюдаешь КЖБУ, спортивный режим. А так как ты толстая ленивая жопа, то у тебя будет 3-4 дневных рациона. Хер🌸чишь в зале, тоже по бумажке. Ну, на 4-й год приближаешься или получаешь разряд (к примеру по пауэрлифтингу) и нет проблем с интуитивным питанием! Можно жрать всё что угодно в пределах просчитанных рационов. А в отпуске будешь худеть, так как из нагрузки будет только плавание и порцайки корма ты будешь интуитивно урезать. А за три года можно зайца научить играть на барабане, так что и ты должна справиться. 

Для начала полюбите себя и свое тело. Не можете сами, обратитесь к психологу за помощью. Как только полюбите, захочется его кормить полезным и вкусным, давать ему движение, спорт, свежий воздух и витамины, ограничивать вредное, а вес сам уйдет в итоге 

красивая такая девушка! не загоняйся😉 

Как это не верю в результат? За два месяца регулярных занятий спортом и сбалансированного питания любой будет выглядеть гораздо лучше. Сначала через усилия воли, а потом войдёт в привычку и понравится + отражение в зеркале будет мотивировать. И конечно же комплименты окружающих 

Я начинала с ещё большего веса после родов 86 кг , дошла до 70 и потом за 1,5 года наела 6 кг , не следила за питанием от слова совсем ! Но в конце ноября 21 я решила , что хочу и могу похудеть , сейчас вес 62,5 но хочу добить до 60 кг . И вы сможете 👍🏻 

Результат обязательно будет если вы проявити настойчивость!  

Не расстраивайся, главное верить в себя и результат. Предлагаю вместе идти к цели, у меня такие же параметры и комплексы, будем друг друга поддерживать, и начнём любить себя и свое тело❤ 

Знакомая ситуация… когда было много неудач за спиной, очень сложно поверить в успех… И тем не менее .. ставь цели на один день. Продержаться один день. Продержалась? Молодец, отметь это .. поблагодари себя. Это же успех. Завтра его нужно будет повторить, успех одного дня.. и так дальше 🙏🏼 

Я начала с 78 кг в октябре. У меня даже нет фото "до", потому, что мне не нравилось, как я выгляжу и была уверена, что не похудею никогда. Начала считать КБЖУ просто из интереса, за компанию. Что будет результат - не верила. Сейчас 65 кг, без спорта, но некоторая активность по работе есть. Для меня это было полной неожиданностью, что похудеть, оказывается, можно! И это не так сложно). Планирую вес в 60 кг к лету. Летом мне будет 53 годика).