Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
113.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 111.91g | Carbs: 182.66g.
Breakfast: Овощное Рагу, Лосось на Пару, Рис Отварной. Lunch: Сыр Адыгейский, Говядина Отварная, Овощное Рагу. Dinner: Овощное Рагу, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яшкино Классический Крекер, Белкино Финики Сушёные, Белый Хлеб, Ермолино Колбаса Вареная Докторская , Грудка Индейки, Гречка Отварная, Овощное Рагу. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ярослав Миранков's Weight History
|