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Talvez a diferença não fosse tanta se não passasse 4 horas durante a noite passada a caminhar pelas ruas do Porto sem beber água para não ter de ir ao wc! Mas mesmo assim, mais uma etapa cumprida. YAY! xD
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55.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: 100%.
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1337 kcal
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Fat: 38.83g | Prot: 120.91g | Carbs: 122.14g.
Breakfast: Dovo Clara de Ovo, Ovo, Seara Linhaça Castanha, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pingo Doce Pão Extra Suave Integral, Canela, Pingo Doce Iogurte Natural, Nutrend Whey Core 100 - Cereja e Chocolate. Lunch: Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pingo Doce Pão Extra Suave Integral, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo), Azeite, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Macarrão. Dinner: Pescanova Pangasius, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vinagre, Azeite. Snacks/Other: Dymatize Elite XT - Blueberry Muffin, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Meloa. more...
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1641 kcal
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Exercise:
Standing - 40 minutes, Sitting - 3 hours, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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