Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 30.06g | Prot: 36.86g | Carbs: 210.93g.
Breakfast: Perkedel Kentang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Lunch: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Kerupuk Putih, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Dinner: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Kerupuk Putih, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Snacks/Other: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Perkedel Kentang, Nanas. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
febrianailanegista's Weight History
|